Januar 2018

  Auszeit mit Entspannung, Meditation und

  Energieübungen    
   
   Unser Leben ist oft von Stress und Erschöpfungszuständen

   bestimmt. Die Sehnsucht nach Ausruhen und Auftanken wird

   immer größer, doch das Hamsterrad bekommen wir kaum

   angehalten.


   Wir haben in unserem Leben nur eine begrenzte Menge an

   Energie    zur Verfügung. Dies betrifft unsere Reserven

   innerhalb eines Tages, ebenso wie die gesamte Lebens-

   energie. Was können wir tun, um gut für uns zu sorgen?    

                                            ClipDeale

   Regelmäßige Entspannungs- und Meditationsübungen sind ein hilfreicher Weg, um den täglichen Stress zu bewältigen. 

   Meditation bietet eine gute Möglichkeit, gedanklich zur Ruhe zu kommen und das innere Gleichgewicht wieder zu erlangen,

   unterstützt Heilungs- und Selbstfindungsprozesse, entspannt in Arbeitspausen und anstrengenden Situationen. 

   Einige Meditationen erfordern längere Zeit, andere sind auch in einer kurzen Arbeitspause oder auf dem Weg von einem Ort

   zum anderen im Gehen oder Fahren anwendbar, um sich in konkreten, angespannten Situationen zu beruhigen und neue

   Kräfte zu sammeln.

 

   Sie lernen und üben verschiedene oder bestimmte Techniken. Oder Sie möchten einfach nur einmal in ruhiger und

   angenehmer Atmosphäre vom Stress des Tages abspannen und alles, was einen bewegt und treibt, hinter sich lassen.


   Ab Januar 2018, mittwochs von 18:00 Uhr - 19:30 Uhr

 

   werden Übungen zur meditativen Entspannung in verschiedenen Meditationsformen und Energieübungen gezeigt und in

   einer  Gruppe bis 6 Personen durchgeführt.

 

   Eine Anmeldung ist erforderlich entweder telefonisch unter 0174 2470502 oder 0511 60739655 oder per E-Mail an: 

   ahsbp@gmx.de   
   Bitte bringen Sie sich eine Decke und ein Kopfkissen mit und an bequeme Kleidung und warme Socken denken. 

   Teilnahmegebühr: je Abend 15 €    

 

Veranstalter: Axel Knop 

Psychologischer und Hypnosystemischer Berater 

 

Veranstaltungsort 

Psychologische u. Hypnosystemische Beratungspraxis und Coaching Hannover Axel Knop 

Lister Meile 48 

30161 Hannover 

 

 

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  Seminar "Wohlbefinden und Lebensqualität gewinnen"

 

   Entspannungsverfahren Autogenes Training u. Progressive Muskelentspannung nach Dr. Jacobson (PMR)

   am 20.01.2018 kennenlernen

 

   Gönnen Sie sich ein paar Stunden der Entspannung, der Inspiration und des Stressabbaus. Sie gewinnen dabei Einblicke in 

   die Methode des Autogenen Trainings und der Progressiven Muskelentspannung und erfahren, wie diese Entspannungs- 

   techniken wirken. So können Sie herausfinden, welche Methode die geeignetste für Sie ist.
  

   Kursinhalte:

  • Welcher Entspannungstyp bin ich?
  • Die Wirkung von Entspannungsübungen
  • Grundlagen des Autogenen Trainings und der Progressiven Muskelentspannung
  • Atem- und Muskelübungen 

   Bitte melden Sie sich im Voraus für den Schnupperkurs an, um sich einen Platz zu reservieren für 

 

   Samstag, 20.01.2018 von 10:00 Uhr - 14:00 Uhr (inkl. Pausen, Mittagspause von 12:00 Uhr - 13:00 Uhr)

 

    Eine Anmeldung für dieses Angebot ist bis 19.01.2018 erforderlich entweder telefonisch unter 0174 2470502 oder 0511 60739655

    oder per   E-Mail an: ahsbp@gmx.de

 

   Teilnahmegebühr: 35 EUR


    Bringen Sie sich eine Decke und ein Kopfkissen mit und an bequeme Kleidung und warme Socken denken.   

 

Veranstalter: Axel Knop 

Psychologischer und Hypnosystemischer Berater 

 

Veranstaltungsort 

Psychologische u. Hypnosystemische Beratungspraxis und Coaching Hannover Axel Knop 

Lister Meile 48 

30161 Hannover 

 

 

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  Februar 2018

 

 

   Seminar "Insel der Ruhe und Entspannung"

 

   Wenn Sie sich etwas Gutes tun möchten, dann lade ich Sie herzlich in mein Seminar "Insel der Ruhe und Entspannung"

   das am 10.02.2018 in meinen Praxisräumen in Hannover stattfindet, ein. An diesem Samstag werden Sie effektive Methoden

   kennenlernen, mit denen Sie ganzheitlich zu Ruhe, Gelassenheit und Energie gelangen.

 

   Oft sehen wir uns vielen Anforderungen und Belastungen gegenüber, die wir schnell und gut bewältigen wollen. Wächst uns

   das über den Kopf, fühlen wir uns häufig gestresst, reagieren mit Gereiztheit oder körperlichem Unwohlsein. Werden 

   Besinnungs- und Ruhephasen zum festen Bestandteil des Alltags, kann dies die körperliche und geistige Ruhe und

   Ausgeglichenheit fördern. Durch gezielt eingesetzte Entspannungsmethoden haben Sie die Möglichkeit, aktiv Einfluss auf

   Ihren Energiehaushalt und somit auf den Stress zu nehmen. Ihre Körperenergie beginnt zu fließen, Sie entspannen sich und

   schöpfen wieder Kraft, mehr Kreativität, Intuition sowie Lebensfreude. Dieser Kurs ist Wellness für Geist, Seele und Körper.

   Nehmen Sie sich Zeit für sich, um die eigene Gesundheit zu stabilisieren – Zeit für Ruhe und Entspannung. 

 

 

   Seminarthemen:

   Inhaltlich wird die Methode des Autogenen Trainings, der Progressiven Muskelentspannung, verschiedene Meditations-

   formen,  Phantasiereisen  und Tiefenentspannung vorgestellt und in praktischen Übungen angewendet. So können Sie für

   sich herausfinden, welche der Entspannungstechniken am besten zu Ihnen passt.

 

   Seminarziel:

   In angenehmer Atmosphäre lernen Sie im Seminar Entspannungsmethoden und Techniken zur Stressbewältigung in einer 

   Gruppe bis zu 6 Personen kennen.

 

   Bitte melden Sie sich im Voraus für die Schnupperkurse an, um sich einen Platz zu reservieren für  

 

   Samstag, 10.02.2018 von 10:00 Uhr - 14:00 Uhr (inkl. Pausen, Mittagspause von 12:00 Uhr - 13:00 Uhr)

 

    damit Sie ggf. die kulinarischen Köstlichkeiten der Lister Meile genießen können.

 

    Eine Anmeldung für dieses Angebot ist bis 09.02.2018 erforderlich entweder telefonisch unter 0174 2470502 oder

    0511 60739655 oder per E-Mail an: ahsbp@gmx.de

 

    Teilnahmegebühr: 35 EUR

 

    Bitte bringen Sie sich eine Decke und ein Kopfkissen mit und an bequeme Kleidung und warme Socken denken.

 

Veranstalter: Axel Knop 

Psychologischer und Hypnosystemischer Berater 

 

Veranstaltungsort 

Psychologische u. Hypnosystemische Beratungspraxis und Coaching Hannover Axel Knop 

Lister Meile 48 

30161 Hannover 

 

 

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Vortrag 

 

Was dir dein Körper sagen will!  

Unser Körper sagt uns immer die Wahrheit. Er ist genial, hat aber seinen eigenen Willen. Von unserem Bewusstsein, unseren Gedanken, Überzeugungen und letztendlich von unserem Verhalten hängt sein Zustand ab. Die häufigen und immer stärker auftretenden Symptome, Schmerzen und Krankheiten an Rücken und Gelenken, Kreislauf und Organen, Schlaflosigkeit und auch der Burn-out wollen nicht bekämpft, sondern verstanden werden. Es ist eine Aufforderung als Ruf unserer Seele, unseren jetzigen Weg zu verlassen und unsere Denk- und Lebensweise zu verändern.

In meinem Vortrag zeige ich Ihnen einige Möglichkeiten auf, wie Sie Ihre Lebensqualität verbessern können.

 

 

Datum: Samstag, 24.02.2018, 11:00 – 12:00 Uhr  

 

Veranstalter: Axel Knop 

Psychologischer und Hypnosystemischer Berater 

 

Veranstaltungsort 

Psychologische u. Hypnosystemische Beratungspraxis und Coaching Hannover Axel Knop 

Lister Meile 48 

30161 Hannover 

 

Wegen begrenzter Sitzplätze ist eine Anmeldung bis 23.02.2018 erforderlich. Die Teilnahme ist kostenfrei.

 

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    März 2018

   

    Info-Abend Familienstellen: wieso, weshalb, warum?

 

   Sie haben hier die Gelegenheit, sich ausführlich zu informieren und erhalten einen Einblick in die unterschiedlichen 

    Möglichkeiten, wozu Aufstellungsarbeit genutzt werden kann. Die Infoveranstaltung eignet sich für alle, die sich für

    Familienaufstellung interessieren, egal, ob Sie bisher nur davon gelesen oder gehört haben.   

   

Datum: Donnerstag, 08.03.2018, 18:00 – 19:00 Uhr  

Eine Anmeldung ist bis 07.03.2018 erforderlich. Der Vortrag ist kostenfrei.

 

Veranstalter: Axel Knop 

Psychologischer und Hypnosystemischer Berater 

 

Veranstaltungsort 

Psychologische u. Hypnosystemische Beratungspraxis und Coaching Hannover Axel Knop 

Lister Meile 48 

30161 Hannover 

 

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April 2018

 

   Ruhe-Meditation samstags

   zur Stressbewältigung und für mehr Lebensfreude

     Die Ruhe-Meditation in aufgewühlten Lebensphasen: Es werden Grundelemente der Meditation wie das Sitzen in der Stille

     die Wahrnehmung des Atems und des Körpers und das sich-sammeln und sich-vertiefen eingeübt. Dazwischen praktizie-

     ren wir u. a. die Gehmeditation und mehr.

 
     Jeweils samstags von 11:00 Uhr - 12:30 Uhr ab April 2018:    

 

     Ihr Nutzen: Meditation kann Stress lindern und Körper und Geist beruhigen sich.


     Teilnahmegebühr bei Mindestteilnehmerzahl von 3 Personen: 10 EUR inkl. Tee bzw. Getränk,

     bei geringerer Teilnehmerzahl 15 EUR.


     Eine Anmeldung für diese Angebote ist erforderlich entweder telefonisch unter 0174 2470502 oder 0511 60739655 oder
     per E-Mail an: ahsbp@gmx.de


     Bitte bringen Sie sich eine Decke und ein Kopfkissen mit und an bequeme Kleidung und warme Socken denken.
     

 Veranstalter: Axel Knop 

 Psychologischer und Hypnosystemischer Berater 

 

 Veranstaltungsort 

 Psychologische u. Hypnosystemische Beratungspraxis und Coaching Hannover Axel Knop 

 Lister Meile 48 

 30161 Hannover 

 

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