Burnout-Prävention, Burnout-Beratung & Coaching
Was ist Burnout eigentlich?
Das Burnout-Syndrom entsteht nicht plötzlich über Nacht - es entwickelt sich oft über Jahre und ist der schleichende Prozess eines fortschreitenden
Energieverschleißes auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene. Die Betroffenen befinden sich innerlich in einem Zustand der Erschöpfung und Verzweiflung, der leider sehr häufig von den
Betroffenen selbst erst in einem sehr späten Stadium ernst genommen wird. Dieses Erleben wirft die Betroffenen, wie Angehörige, aus der Bahn.
Im Vordergrund der Ursachen steht vor allem permanenter beruflicher oder privater Stress und das Ignorieren persönlicher Bedürfnisse.
Auslöser hierfür können sein:
Alarmzeichen werden häufiger, gerade von Betroffenen, übersehen und von ihren Angehörigen falsch gedeutet.
Anzeichen/Symptome können sein:
Ohne Behandlung können die Symptome jahrelang anhalten.
Prävention
Je früher Maßnahmen gegen Burnout beginnen, umso seltener kommt es zur Erkrankung und desto milder ist der Verlauf.
Für das Burnout-Syndrom gibt es keine Standard-Therapie, die Beratung sollte dem Klienten in seiner derzeitigen Lebenssituation angepasst sein.
Was helfen kann, ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Sportliche Aktivitäten führen zu einem verbessert wahrgenommenem Lebensgefühl. Auch
soziale Kontakte sind ein erster Beginn aus seinem Erlebenszustand herauszufinden.
Zusätzlich kann eine Situations- und Belastungsfaktoranalyse helfen, etwas an seiner Situation zu verbessern.
Rufen Sie unverbindlich bei mir an und vereinbaren Sie ein Vorgespräch.
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